Блог

Де займатися фітнесом?

Де займатися фітнесом?

Де займатися фітнесом? Ризик виникнення серцево-судинних захворювань у тих, хто займається фітнесом на 31% менший, від тих, хто не займається регулярно фізичними вправами. У більш широкому сенсі фітнес означає збереження свого тіла в хорошому стані. Для підтримки...

Що потрібно знати любителю велосипедного спорту?

Що потрібно знати любителю велосипедного спорту?

Людина, яка веде активний спосіб життя, більш витривала, має хороший імунітет і міцне здоров'я. Велоспорт - один з видів активного проведення часу, який забезпечує перераховані вище плюси. Для регулярних велозаїздів знадобитися хороший байк. Багато хто користується...

Підтягуємо м’язи живота

Підтягуємо м’язи живота

Часто навіть у молодих жінок скупчуються жирові відкладення на животі. При цьому в цілому жінка може бути вельми стрункою. Дуже часто виступаючий живіт не є показником надмірної ваги. Багато хто забуває, що плоский живіт стає таким не тільки через відсутність зайвого...

Розтяжка м’язів після тренування

Розтяжка м’язів після тренування

Кілька хвилин вправ на розтягування можуть казково прискорити зростання твоїх м'язів.   Середньовічна західна цивілізація наполягала на умертвіння плоті, вважаючи її джерелом гріховних бажань. Однак йоги, які жили в той час, наполягали на протилежному. Згідно...

Як збільшити жим лежачи?

Як збільшити жим лежачи?

Як збільшити жим лежачи? Більшість тих хто тренуються рано чи пізно стикаються з тим, що жим лежачи вже не росте, і не знають що можна зробити в цій ситуації. Тому, в цій статті розглянемо 10 науково підтверджених способів, завдяки яким ви точно поліпшите свої...

Що потрібно брати з собою в басейн?

Що потрібно брати з собою в басейн?

Що потрібно брати з собою в басейн? Що ж потрібно і навіть необхідно брати з собою в басейн? Дане питання виникає у всіх тих, хто вирішив серйозно зайнятися плаванням. У цій статті ми розповімо, що знадобиться для занять в басейні. Плавки або купальник Як, напевно,...

Історія виникнення TRX петель

Історія виникнення TRX петель

Тренажер TRX - саме так називаються багатофункціональні петлі для роботи з власною вагою. Досить часто TRX зустрічається в арсеналі персональних тренерів, а також є невід'ємною частиною тренувального обладнання в фітнес центрах. Що ж таке TRX, наскільки ефективний цей...

Ранкова зарядка

Ранкова зарядка

Ранкова зарядка Привіт всім, дорогі читачі, на цей раз ми поговоримо про зарядку. Незалежно від того, чим ви займаєтеся, будь то це пауерліфтинг, бодібілдинг, воркаут, бокс або баскетбол, буде не зайвим, якщо ви завжди будете робити зарядку вранці. Багато людей...

Page 1 of 41234

Pin It on Pinterest

Share This